Chi soffre d’ansia spesso non ha paura di qualcosa di preciso, ha paura di avvertire un allarme sottile, continuo, che non sempre esplode ma al contempo non tace. È come se il cervello restasse in ascolto costante, in attesa di un segnale che confermi che c’è davvero un pericolo, anche quando razionalmente si sa che non dovrebbe esserci. Dal punto ...

La solitudine viene spesso immaginata come uno stato di isolamento visibile: una persona senza relazioni, senza contatti, senza occasioni di scambio. È un’immagine rassicurante, perché permette di collocare il problema all’esterno, in una mancanza facilmente identificabile. Eppure, una parte significativa delle esperienze di solitudine nasce proprio dove la socialità è più intensa: negli uffici affollati, nelle famiglie numerose, nelle relazioni ...

Il risentimento è un’emozione che si deposita lentamente, come una polvere sottile che all’inizio passa inosservata e che, con il tempo, finisce per occupare ogni spazio disponibile. In psicologia viene considerato uno stato emotivo complesso, composto da rabbia trattenuta, delusione, senso di ingiustizia e, spesso, impotenza. Non è l’esplosione di un conflitto, ma il suo congelamento, ed è proprio questa ...

Il risentimento è un’emozione che si deposita lentamente, come una polvere sottile che all’inizio passa inosservata e che, con il tempo, finisce per occupare ogni spazio disponibile. In psicologia viene considerato uno stato emotivo complesso, composto da rabbia trattenuta, delusione, senso di ingiustizia e, spesso, impotenza. Non è l’esplosione di un conflitto, ma il suo congelamento, ed è proprio questa ...

I social media hanno cambiato in modo profondo il nostro modo di stare in relazione, di raccontarci e di guardarci allo specchio. Non sono semplicemente strumenti di comunicazione: sono ambienti in cui costruiamo un’immagine di noi stessi e, allo stesso tempo, osserviamo quella degli altri. È proprio in questo spazio, apparentemente leggero e quotidiano, che l’autostima può trovare conferme ma ...

“Ho seguito il mio istinto” è una frase che usiamo spesso, quasi senza pensarci che spesso serve a legittimare una decisione presa di slancio, a spiegare una reazione emotiva, a difendere una scelta arrivata prima delle argomentazioni razionali. In quell’espressione c’è anche una certa fierezza, come se affidarsi all’istinto significasse attingere a una saggezza primordiale, più autentica di qualsiasi ragionamento. ...

L’espansione dell’intelligenza artificiale generativa ha introdotto una serie di vantaggi immediatamente percepibili: rapidità, efficienza, precisione apparente. Ci siamo abituati a chiedere a un algoritmo di semplificare una decisione, sintetizzare un testo, suggerire un’idea, sciogliere un dubbio. La sensazione, ogni volta, è quella di guadagnare tempo, alleggerire il carico mentale, evitare le tortuosità del ragionamento. Eppure, proprio questa semplicità che ci ...

Quando si parla di “potenziale”, molti pensano a qualcosa di quasi magico, una dote nascosta che prima o poi si manifesterà da sola, se il destino sarà favorevole. In realtà, chi si occupa di educazione e psicologia sa che la parte davvero decisiva non è il talento di partenza, ma il modo in cui una persona impara, passo dopo passo, ...

Chi si confronta con un obiettivo davvero impegnativo parte spesso con un entusiasmo quasi istintivo, una spinta interiore che fa credere di poter sostenere qualunque fatica pur di arrivare in fondo. È una fase iniziale comune, che però svanisce presto quando l’energia emotiva viene assorbita dalla complessità reale del percorso. A quel punto, la differenza non la fa la motivazione, ...

Molti sanno che prendersi cura di sé è importante, eppure in pochissimi comprendono fino in fondo quanto sia difficile farlo in modo autentico. Si tende a ridurre la cura di sé a qualche gesto piacevole, una parentesi da ritagliarsi tra mille impegni, quasi fosse un premio dopo aver superato prove infinite. La verità è molto diversa, perché prendersi davvero cura ...