Tra coloro che hanno vissuto traumi durante l’infanzia, l’auto-biasimo è un comportamento diffuso che si manifesta spesso durante la crescita e persiste nell’età adulta. Questa tendenza a incolparsi per il trauma subito è una risposta complessa e multifattoriale, radicata in una combinazione di fattori psicologici, cognitivi e sociali. Ecco alcune delle ragioni principali per cui i sopravvissuti a traumi infantili ...

Ti sei mai chiesto perché sogniamo? Sappiamo che il sonno è fondamentale per la nostra salute, ma spesso trascuriamo l’importanza dei sogni che accompagnano il nostro riposo notturno. In realtà, i sogni svolgono una serie di funzioni molto importanti per il nostro benessere mentale ed emotivo, dal consolidamento dell’apprendimento alla regolazione delle emozioni. I sogni non sono semplicemente un prodotto ...

Imporre dei limiti è una delle sfide più complesse e confuse nell’educazione dei figli. Molti genitori scoprono che i loro metodi preferiti non sempre funzionano come previsto. Ciò che funziona con un bambino, infatti, potrebbe non essere efficace con un altro. Altri genitori si ritrovano a essere più severi di quanto vorrebbero, semplicemente perché le parole escono dalla loro bocca ...

Il passato di una persona può avere un’influenza significativa su ciò che pensa, sente e su come si comporta e interagisce nel presente. Spesso, l’impatto del sé passato può essere dannoso per il sé attuale, portando con sé sentimenti di colpa, vergogna, rimpianto e insicurezza. Tuttavia, fare pace con il proprio sé passato è fondamentale per poter vivere pienamente il ...

Nella società contemporanea, il concetto di cambiamento personale è spesso venerato come un imperativo assoluto. Siamo costantemente bombardati da messaggi che ci esortano a modificare le nostre opinioni, atteggiamenti e comportamenti. Questa pressione incessante può generare un senso di inadeguatezza e insoddisfazione cronica verso noi stessi. Tuttavia, una riflessione più approfondita su questo fenomeno rivela una realtà più sfumata e ...

Nell’era dei social media, la sindrome dell’impostore è diventata una problematica diffusa tra i professionisti. Il confronto continuo con i successi altrui può portare a sentimenti di inferiorità e dubbi sulle proprie capacità professionali. Questo fenomeno, particolarmente diffuso tra i grandi realizzatori, viene alimentato dai social media, che spesso espongono solo il lato migliore delle nostre vite professionali. La sindrome ...

La rabbia è un’emozione potente, spesso fraintesa e vista come negativa. Tuttavia, se canalizzata correttamente, può diventare una forza motrice per apportare cambiamenti positivi nella vita. In questo articolo, grazie al consiglio di psicologi esperti, vediamo come comprendere e utilizzare la rabbia in modo costruttivo, trasformando un’emozione spesso evitata in una risorsa preziosa. Comprendere la rabbia La rabbia è un’emozione ...

Il passato di una persona può influenzare profondamente il modo in cui pensa, sente, si comporta e interagisce con gli altri. Spesso, l’influenza del sé passato può essere dannosa per il sé presente, causando stress, ansia e una sensazione di essere intrappolati in vecchi schemi di pensiero. Tuttavia, ci sono modi per fare pace con il proprio passato e vivere ...

La creatività non è un talento innato riservato a pochi fortunati; è una capacità che può essere sviluppata e potenziata con l’approccio giusto. Anche se non ti consideri una persona creativa, puoi allenare il tuo cervello a pensare fuori dagli schemi. La scienza ha identificato tre reti cerebrali chiave che stimolano il pensiero creativo e che con semplici attività quotidiane, ...

Una cosa molto importante è quella di distinguere tra ansia o intuizione positiva. Infatti, a volte quando abbiamo un’intuizione ottimistica si possono avvertire delle sensazioni che spesso sono molto simili a quelle che si sentono quando si ha l’ansia. Ma come comprendere la differenza?  L’ansia è una risposta naturale del corpo a situazioni percepite come minacciose. Si manifesta attraverso una ...