Riflettendo sui momenti felici della propria infanzia, è probabile che il gioco occupi un posto d’onore nella memoria di molti. Dal correre liberi in un parco alla costruzione di castelli di sabbia, queste esperienze non sono soltanto ricordi lieti, ma hanno svolto un ruolo cruciale nello sviluppo e nella crescita. Nel corso degli anni, la ricerca ha continuamente evidenziato il ...

Nel frastuono incessante della vita moderna, il concetto di riposo sembra essere diventato quasi un lusso, o peggio, un segno di pigrizia o mancanza di ambizione. Tuttavia, concedersi momenti di vero riposo è fondamentale non solo per il nostro benessere fisico, ma anche per la nostra salute mentale e emotiva. Il riposo non è semplicemente una pausa dall’attività fisica, ma ...

Quando si affronta l’ansia è necessario sapere che è presente un paradosso fondamentale: i tentativi di sfuggire o sopprimere l’ansia spesso la intensificano, piuttosto che attenuarla. Questo paradosso pone le basi per comprendere la differenza tra suggerimenti superficiali, che possono risultare controproducenti, e strategie profondamente radicate, che offrono un potenziale trasformativo nel gestire l’ansia. L’ansia, una risposta emotiva al percepito ...

Essere genitori è una delle esperienze più ricche e complesse che la vita possa offrire, un percorso intriso di momenti di pura felicità e crescita personale, ma anche di sfide e difficoltà. Uno degli aspetti più ardui è gestire i conflitti che emergono quotidianamente con i propri figli, dai capricci del bambino che rifiuta di vestirsi alle affermazioni di indipendenza ...

L’immagine corporea durante la preadolescenza è un argomento di crescente interesse e preoccupazione nella psicologia moderna. In un’era dominata dai social media e da rapidi cambiamenti culturali, è fondamentale comprendere come i genitori e i social media possano influenzare l’immagine corporea e l’alimentazione dei preadolescenti. Studi recenti forniscono una prospettiva approfondita su questo tema cruciale, evidenziando l’impatto che questi fattori ...

Nella società contemporanea, i miti culturali sulla maternità esercitano un’influenza profonda su come concepiamo il ruolo delle donne e degli uomini. Questi miti non solo creano aspettative irrealistiche e spesso dannose sulle madri, ma plasmano anche le percezioni generali di genitorialità, femminilità e mascolinità. A partire dalla glorificazione della maternità fino alla stigmatizzazione delle difficoltà genitoriali, esaminiamo come questi miti ...

In un mondo frenetico, dove le responsabilità quotidiane – lavoro, famiglia, amici – gravano pesantemente su di noi, la pratica della consapevolezza emerge come una risorsa preziosa. L’adozione di semplici tecniche di mindfulness può sfruttare il potere della neuroplasticità, contribuendo in modo significativo all’aumento della nostra resilienza allo stress. La neuroplasticità, la straordinaria capacità del cervello di modificarsi in risposta ...

In un mondo in rapido cambiamento, la capacità di allevare bambini emotivamente resilienti è più preziosa che mai. La resilienza emotiva, la capacità di adattarsi e riprendersi di fronte alle sfide, è cruciale per il benessere generale. Spesso, i genitori cercano di proteggere i propri figli dalle emozioni negative, ma è importante riconoscere che tali esperienze sono parte integrante della ...

Il benessere finanziario è un obiettivo raggiungibile per tutti, indipendentemente dalla situazione economica. In un mondo dove lo stress finanziario e l’ansia possono avere un impatto significativo sulla salute mentale, è essenziale imparare a gestire queste preoccupazioni. La ricerca mostra una forte correlazione tra preoccupazioni finanziarie e disagio psicologico. In qualità di psicoterapeuta autorizzato e esperto comportamentale finanziario, ho trascorso ...

Il comportamento altruistico, un enigma per lungo tempo nella scienza evoluzionistica, trova le sue radici nei nostri antenati preistorici. Questa predisposizione al sacrificio personale, in apparenza contraria agli interessi individuali, ha plasmato la società umana fino a renderla più gentile nel 21° secolo. La convinzione che gli individui si sacrifichino per il bene della specie è stata a lungo dibattuta ...