Iniziare un nuovo anno offre un’opportunità unica per riflettere sulle nostre abitudini mentali e su come queste influenzano il nostro benessere. Mentre molti si concentrano su obiettivi tangibili come la salute fisica o la produttività, c’è un valore immenso nel coltivare un modo di pensare più compassionevole e consapevole. Esaminiamo quattro abitudini mentali semplici ma profonde che possono trasformare il ...

In un mondo dove l’attenzione è spesso rivolta verso forme di maltrattamento fisico e verbale, una forma di abuso meno visibile ma ugualmente devastante passa inosservata: la negligenza emotiva infantile. Questa subdola mancanza di attenzione alle esigenze emotive del bambino può avere conseguenze profonde e durature, incidendo significativamente su autostima, autovalutazione, fiducia in se stessi e conoscenza di sé. In ...

Spesso, nella nostra quotidianità, ci troviamo a fare i conti con il dilemma se lasciarci guidare dalla ragione o dalle emozioni. Questo dibattito interno può sembrare una lotta tra due forze opposte: il pensiero razionale contro quello emotivo. Tuttavia, è importante distinguere chiaramente tra questi due aspetti per comprendere meglio come influenzano le nostre decisioni e azioni. Pensare Razionalmente: Una ...

La depressione perinatale, che colpisce le donne durante la gravidanza e nel primo anno dopo il parto, è un problema di salute mentale serio e spesso sottovalutato. Due nuovi studi ampi e dettagliati hanno messo in luce una realtà allarmante: le donne che soffrono di depressione perinatale hanno un rischio significativamente aumentato di tentare il suicidio o di morire per ...

Nel viaggio della vita, siamo spesso posti di fronte a una scelta cruciale: cercare il piacere o evitare il dolore. Ma cosa succede quando queste due strade si intrecciano? In questo articolo, esploriamo il delicato equilibrio tra desiderare e resistere, e come possiamo navigare questo percorso per una vita più soddisfacente. 1. Il Prezzo del Desiderio La vita è costellata ...

Un recente sondaggio del Pew Research Center ha sollevato nuove preoccupazioni riguardo l’uso elevato dei social media tra gli adolescenti, con uno su cinque che utilizza YouTube e TikTok “quasi costantemente”. Questa tendenza sottolinea la crescente necessità per i genitori di comprendere e affrontare le abitudini digitali dei loro figli. Condotto tra il 26 settembre e il 23 ottobre 2023, ...

In un’epoca dove la sovrabbondanza di informazioni e la pressione costante sono all’ordine del giorno, è facile cadere nella trappola dell’overthinking, ovvero del pensare troppo. Questo fenomeno non solo può generare stress e ansia, ma può anche impedire di vivere pienamente il momento presente. Fortunatamente, esistono metodi efficaci per gestire questo sovraccarico mentale e trovare una serenità più profonda. 1. ...

La solitudine, un sentimento che può infiltrarsi anche nelle relazioni più stabili, rappresenta una sfida emotiva complessa che merita un’analisi approfondita. Questo articolo esplora le dinamiche psicologiche dietro la solitudine nelle relazioni romantiche, con l’obiettivo di fornire una comprensione più profonda e strategie per affrontare questo problema. Origini della Solitudine in Relazione La sensazione di solitudine in una relazione non ...

L’abitudine alla creatività non solo arricchisce la vita ma offre anche numerosi benefici per la salute mentale e fisica, e persino potenziali ricompense finanziarie. La creatività, spesso misconosciuta come dono innato, è in realtà un’abilità che chiunque può sviluppare. Creare un’abitudine alla creatività si traduce in una maggiore soddisfazione personale, poiché è sia divertente che rilassante e può far scomparire ...

Durante il periodo festivo, molte persone si trovano a fronteggiare stress, tristezza e solitudine. Un recente sondaggio Harris del 2023 ha rivelato che quasi la metà degli adulti statunitensi descrive i propri livelli di stress durante le festività natalizie come “moderati”, e circa il 41% ha affermato che il proprio stress aumenta durante questo periodo rispetto ad altri momenti dell’anno. ...