Spesso è necessario guardare dentro sé stessi per riuscire a superare momenti difficili che ci bloccano e che sembrano portarci in un limbo senza fine. Infatti, succede che ci si senta intrappolati dall’ansia e dalla paura, portando inevitabilmente tutto questo a influenzarci la vita, e nella maggior parte dei casi a vivere questi sentimenti in modo completamente negativo. L’ansia e ...

I bambini quando iniziano a piangere, urlare, disperarsi per un no, possono diventare un peso per i genitori. Infatti, quando i piccoli iniziano a non ascoltare i genitori allora iniziano i problemi, i dubbi, i giudizi sulle difficoltà di accudire al meglio il problema.  Certo i capricci possono essere fastidiosi, ma bisogna sapere che questi comportamenti possono mettere a dura ...

I bambini sono sempre molto curiosi e attratti da ciò che per loro è estraneo o ignoto. Data questa loro propensione, l’esplorazione sistematica aiuta i bambini piccoli a soddisfare la loro curiosità in sicurezza e li aiuta a scoprire anche come funziona il mondo intorno a loro. Come funziona l’esplorazione sistematica? L’esplorazione sistematica aiuta i piccoli a comprendere meglio come ...

Un nuovo studio dimostra come lo yoga sia uno strumento molto utile per riuscire a contrastare il disturbo d’ansia generalizzato. Lo Yoga dunque sarebbe una buona terapia cognitivo comportamentale con effetti benefici su alcuni specifici problemi di salute.  Yoga e terapia cognitiva comportamentale: come funziona Lo Yoga può essere impiegato per seguire una terapia cognitiva comportamentale che aiuta le persone ...

La paranoia può essere un’attitudine negativa che porta a vivere la propria vita in modo ansioso e anche il rapporto con gli altri diventa sempre più difficile, sia con gli amici sia con familiari. La paranoia è uno stato psicologico difficile da superare da soli. Ma secondo alcuni recenti studi questa condizione può essere superata applicando dei protocolli per la ...

Secondo uno studio che è stato pubblicato sulla rivista Natura dal team della QIMR Berghofer Medical Research dell’Istituto di Brisbane in Australia: i pessimisti hanno più possibilità di morire prima degli altri. La ricerca si basa sulla esamina di 3 mila questionari con partecipanti di età al di sopra dei 50 anni. Il questionario faceva riferimento ad una ricerca iniziata ...

La percezione del tempo e anche la sua gestione potrebbe influenzare il comportamento delle persone. Secondo gli esperti nel campo delle neuroscienze se si impara ad essere maggiormente consapevoli del tempo e della nostra relazione con esso, riusciamo anche ad acquisire un controllo più efficiente delle nostra vita allontanando lo stress o quanto meno contenendolo. In poche parole: percezione e ...

Secondo una recente ricerca i pensieri inconsci sarebbero in grado di influenzare le nostre scelte personali per il futuro. Anche se pensiamo di essere totalmente lucidi nel momento in cui prendiamo una decisione è necessario considerare, secondo una ricerca dell’Università del Nuovo Galles del Sud a Sidney in Australia, che queste in realtà siano state già maturate all’interno del nostro ...

L’empatia è un’abilità emotiva molto preziosa che permette di comprendere le persone che ci sono intorno e di riuscire a entrare in sintonia con loro. Spesso però un’empatia eccessiva potrebbe diventare sempre più pericolosa. In quanto, empatizzare vuol dire mettersi nei panni di altre persone, comprendendo a fondo quali sono le intenzioni e i sentimenti che esprimono. Ma questa capacità ...

Una delle peggiori patologie mentali che un gran numero di persone, uomo o donna, deve affrontare al giorno d’oggi è la depressione. Questa è una malattia che a lungo andare può portare alla degradazione dello spirito, all’abbandono della propria vita sociale e nei peggiori dei casi al suicidio. La depressione si può sviluppare anche da giovani e secondo una ricerca ...