Non sempre è facile vedere la luce alla fine del tunnel, specialmente in periodi particolarmente delicati come quello che stiamo vivendo attualmente. La pandemia ha apportato grossi cambiamenti nella nostra vita e con essa una serie di pensieri negativi e pessimisti che possono incidere sulla forza di volontà e sulla facoltà di agire. Nonostante tutto è importante reagire alle avversità ...

Quante volte delle piccole azioni o dei comportamenti possono indurci a reagire con rabbia senza prendere in considerazione la visione di chi abbiamo di fronte? La rabbia è un sentimento molto comune che può innescare sensazioni imprevedibili di chi non ci si rende conto. Essa arriva ad impadronirsi della mente, annientando la capacità di giudizio ed ostacolando il pensiero razionale. ...

Nuovi studi hanno dimostrato che vi sono delle importanti correlazioni tra le manie di perfezionismo e la depressione. Approfondiamo meglio questo argomento. Cosa si intende per perfezionismo? Il perfezionismo è un tratto caratteriale che porta l’individuo a cercare di realizzare ogni cosa in maniera perfetta ed impeccabile, prefissando risultati e standard molto difficili da raggiungere. Questo può servire per incoraggiare ...

Il 2020 è stato un anno molto pesante per tutti, poiché in pochi mesi abbiamo visto la nostra quotidianità stavolta da nuove regole e nuove imposizioni, che non solo hanno limitato i contatti e la vita a cui noi tutti eravamo abituati, ma ci ha vincolato in casa, comportando una serie di ristrettezze che hanno influito in maniera negativa sulla ...

Il 2020 è stato un anno insolitamente stressante per non dire altro. Ecco sei intuizioni del mondo della psicologia per aiutarti a incontrare il 2021 con un rinnovato senso di energia e uno stato d’animo rinvigorito. Non eri più felice quando eri più giovane. Ricerche recenti hanno rilevato un basso ottimismo nelle persone di 20 anni per poi salire costantemente ...

Un nuovissimo studio dimostrato che il modo in cui si ride può portare al successo nelle relazioni amorose, o far sì che fra le persone si instauri un legame molto duraturo. I risultati sono stati pubblicati sul Journal of Social and Personal Relationships, e hanno portato grandi novità in questo settore. In che modo la risata influisce sui rapporti interpersonali? ...

La memoria umana è predisposta all’errore e una nuova ricerca prova che la rabbia può aumentare questi errori. Le nuove scoperte sono state pubblicate sulla rivista scientifica Experimental Psycology. “Il mio interesse per l’impatto della rabbia sulla disinformazione proveniva sia dall’esperienza del mondo reale che dalla ricerca”, ha detto l’autore Michael Greenstein, assistente universitario alla Framingham State University. Il controllo ...

Ecco una lista dei piccoli consigli approvati dalla scienza che ti permetteranno di assaporare l’ottimismo e la positività nella tua quotidianità. Quante volte non ci sentiamo all’altezza e pensiamo che tutto ciò che ci capiterà andrà male e la nostra vita sarà costellata da eventi tragici e catastrofici? Il pessimismo è molto comune e spesso siamo molto più portati a ...

La previsione della  fine della pandemia di Covid-19 ma potrebbe avvenire con un lento esaurimento senza una data precisa.  Questo sembra uno scenario probabile poiché anche una volta che i vaccini saranno  ampiamente disponibili potrebbe volerci ancora un po’ prima di tornare alla normalità. In base a molti fattori, quella che potrebbe essere la scelta giusta per una persona potrebbe sembrare ...

Quando si è piccoli si cerca in ogni modo di evitare il riposino pomeridiano, mentre quando si è grandi non ci si vorrebbe mai alzare dal letto. Dormire è un’attività fondamentale per la salute fisica e mentale, in quanto permette di recuperare tutte le energie che vengono spese durante l’arco della giornata. Sebbene si pensi che la notte sia fondamentale ...