Fame emotiva: 5 modi per resistere quando ne soffriamo

5. Capire perché abbiamo questo comportamento

Se i sintomi corrispondono a quelli della fame emotiva, mentre usiamo questi “trucchi” utili più nell’immediato che a lungo termine, riflettiamo sul perché abbiamo questo comportamento.

Nel caso in cui non riusciamo a capirlo da soli, è utile parlarne con un professionista, altrimenti dobbiamo riuscire a risolvere la situazione che ci provoca l’emozione negativa perché la fame emotiva, a tutti gli effetti, è solo un sintomo del problema psicologico.