Gestire la rabbia: 5 soluzioni utili per farla passare subito

4. La respirazione aiuta

Provare a respirare profondamente aiuta molto nella gestione della rabbia. Infatti, quando abbiamo questo sentimento provare a respirare a pieni polmoni, trattenendo aria e rilasciandola poi con calma, permette di calmare la rabbia.

Questo sistema attiva infatti il sistema nervoso parasimpatico che predispone ad essere più calmi.
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