Gestire la rabbia: 5 soluzioni utili per farla passare subito

5. Camminare o correre

Se ne abbiamo la possibilità, proviamo ad andare a camminare o a correre, per ridurre il rilascio di catecolamine endogene.

Questo sistema sembra banale, ma aiuta molto nella gestione della rabbia perché evita che vengano prodotti nuovi ormoni che la alimentano, predisponendo anche in questo caso il corpo a rimanere in uno stato di maggiore tranquillità.