Guerra alle rughe, come curarle dall’interno e dall’esterno per ottenere un buon risultato

Le rughe sono da sempre uno dei problemi che affliggono le donne; perché se è vero che esse rappresentano lo scorrere del tempo e pur altrettanto vero che lasciano un segno più che visibile sul nostro viso.

Di rimedi sia naturali che chirurgici, ce ne sono tanti; ma per combattere degnamente le rughe dobbiamo intervenire sia dall’interno che dall’esterno e in questo, sicuramente il cibo è un alleato in più.

Cosa sono le rughe e perché si formano

Perché si creano le rughe sul nostro viso? Esse rappresentano la risposta alle sollecitazioni dei muscoli sia per fattori esterni (ridere, piangere…) sia per condizioni interne (ansia, stress…). Per rispondere a questo lavoro dei muscoli facciali, l’organismo mette in campo fibre elastiche che sono formate da aminoacidi. Col passare del tempo, nel nostro corpo la presenza di aminoacidi diminuisce e pertanto invecchiamo, formando le rughe.

Come intervenire sulle rughe

Come possiamo fare per prevenire e combattere le rughe in maniera efficace? Sicuramente bisogna intervenire sia dall’estero che dall’interno, in due modi:

1. Una corretta alimentazione ;
2. L’uso quotidiano di creme e detergenti adatti al tipo di pelle.

Per quanto riguarda l’alimentazione, possiamo certamente affermare che le rughe si prevengono anche a tavola, mangiando correttamente e soprattutto imparando a cucinare i cibi in maniera sana. È fondamentale quindi l’apporto di frutta e verdura in quantità abbondanti, perché contengono vitamine A, C ed E che in qualche modo interferiscono con la formazione delle rughe.

Consumare inoltre cibi ricchi di Omega 3 e 6 come pesce, crostacei, tofu, frutta secca, che contrastano l’invecchiamento cutaneo e bere succo di mirtillo che ha un alto potere antiossidante.

Infine preferire la cottura a vapore piuttosto che quella fritta e abolire gli zuccheri! E’ consigliabile anche l’integrazione di sieri antiage per aiutare il processo naturale anti rughe.

Migliorare la pelle dall’esterno

Per migliorare invece esternamente la pelle del viso e quindi prevenire o laddove possibile attenuare le rughe, è bene utilizzare prodotti con principi attivi naturali a base di :

• Resveratrolo e quercitina che hanno proprietà antiossidanti;
• Echinacea, che ha proprietà immunostimolanti, rigeneranti e rassodanti;
• Olio di mandorle dolci, di jojoba e di acai, che sono emollienti ed idratanti.