Metabolismo, i segreti per riattivarlo e iniziare a perdere peso efficacemente

Quante volte ti sei messa a dieta senza ottenere nessun risultato? Oppure ti sei iscritta in palestra e non sei dimagrita nemmeno un chilo? Se anche tu fai parte di quelle persone che non riescono a perdere peso, forse la colpa è del metabolismo.

Tutti ne parlano, ma cos’è il metabolismo?

Il metabolismo è l’insieme dei processi chimici e biologici che permettono al nostro organismo di bruciare ciò che mangiamo e trasformarlo in energia.

Se il nostro metabolismo funziona male (troppo lento o troppo veloce) allora il nostro corpo ne risente.  Spesso, il cattivo funzionamento del metabolismo incide sulla nostra linea, bloccando la perdita di peso.

Vuoi dimagrire? Devi sbloccare il tuo metabolismo

Come fare dunque per sbloccare il metabolismo e ritrovare il peso forma ideale? Molto può dipendere dallo stile di vita e dagli alimenti che abitualmente consumiamo.

Con questa guida, ti illustro i segreti per riattivare il tuo metabolismo e sentirti da subito in gran forma.

1. Libera il tuo intestino e migliora la digestione; per farlo bevi tisane depurative e digestive, in maniera da non accumulare troppo e appesantirti.
2. Evita tutti quei cibi che possono appesantire la digestione e crearti infiammazioni gastrointestinali e soprattutto prenditi cura della tua flora batterica, in quanto gli squilibri di questa possono provocarti fastidiosi gonfiori addominali. Usa ad esempio dei fermenti lattici (Lactozen, Dicoflor, Enterolactis…).
3. Controlla lo stress e gli attacchi di fame; purtroppo sono due fenomeni fortemente legati fra loro. Se sei molto nervosa e stressata tenderai a mangiare di più e di tutto. Impara a fare almeno 3 pasti al giorno e assumi delle tisane rilassanti prima di andare a letto.
4. Preferisci i cibi freschi e di stagione piuttosto che gli alimenti industriali e precotti, molto dannosi per la tua salute oltre che per il metabolismo.
5. Fai lunghe passeggiate o giri in bicicletta, sono ideali per accelerare il metabolismo bloccato.

In conclusione

Il nostro corpo è una macchina perfetta ma dipende anche da te il suo funzionamento. Impara ad essere più serena e a vivere la vita sempre con un sorriso e vedrai che anche il tuo metabolismo inizierà a funzionare meglio.