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Mindfulness: 5 momenti per praticarla nella vita quotidiana

3. Quando respiriamo profondamente

La respirazione profonda è un’altra delle tecniche psicologiche più utilizzate in psicoterapia, e il suo vantaggio è che si può fare ovunque, anche in auto o al lavoro, andando in bagno per un paio di minuti.

In questo momento possiamo anche praticare la consapevolezza, unendo così due tecniche di rilassamento.
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About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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