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Mindfulness: 5 momenti per praticarla nella vita quotidiana

5. Quando andiamo a letto

Anche il momento in cui andiamo a letto è un ottimo momento per renderci consapevoli di ciò che ci circonda. Spegnamo la TV, il tablet, lo smartphone, e concentriamoci sui rumori della notte.

Ci renderemo conto che siamo circondati da un mondo, ma se non ci distraiamo con tutto ciò che ci circonda riusciremo anche ad apprezzare il tutto.

About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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