Psico.it Psicologia, Psicoterapia e Benessere
La musica è uno degli aspetti della nostra vita che acquisisce una grande importanza nelle diverse situazioni che ci troviamo ad affrontare, e molti la ascoltano per diverse ore al giorno.
Tra tutta la musica che possiamo ascoltare abbiamo la possibilità di scegliere una musica rilassante; al momento, non è chiaro quale musica si possa considerare tale e quale no dal punto di vista scientifico, tuttavia sembra che ci sia un range di frequenze che fa avere dei benefici sulla nostra mente; una cosa di cui, comunque, ci possiamo rendere conto anche da soli.
Ma quali sono, quindi, i benefici che possiamo ottenere dall’ascolto della musica “Rilassante”? Cerchiamo di capirlo.
1. Riduce lo stress
Il primo beneficio comprovato dell’ascolto di musica che ci rilassa è la riduzione dello stress.
Poiché uno degli effetti dello stress è l’aumento del battito cardiaco, insieme ad altri parametri, l’utilizzo della musica riduce il battito cardiaco e normalizza gli altri parametri, differenza valutata nel corso di diversi studi; quando ci sentiamo stressati, quindi, la musica è una delle migliori soluzioni.
PAGINA SEGUENTE ->
