Musica rilassante: 5 importanti benefici per la mente

5. Favorisce la meditazione e la respirazione

Un beneficio che possono ricavare soprattutto le persone che hanno una vita molto frenetica è il fatto che la musica favorisce la respirazione, la meditazione e in generale tutte le pratiche rilassanti.

Poiché fornisce piacere e riduce lo stress, la musica mette il nostro corpo in uno stato più favorevole alla buona riuscita di queste pratiche.