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3. Aiuta a dormire meglio
Il motivo è lo stesso del miglioramento della concentrazione, applicato però al termine della giornata, quando andiamo a dormire.
Ascoltare della musica rilassante consente di viaggiare con la mente senza focalizzarci sui pensieri che ci creano ansia, che spesso è la causa principale per la quale non riusciamo a dormire.
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