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E’ successo a tutti, più volte nel corso della vita, di sentire il bisogno di stare da soli, senza nessun’altra persona intorno, nemmeno quelle che amiamo di più. Non è un bisogno strano, è semplicemente che la nostra mente, per una serie di motivi, a volte ha bisogno di solitudine. Le cause possono essere diversi, e qui elenchiamo le più importanti. 1. Stare soli ...

La tentazione di giudicare gli altri per un loro comportamento o modo di fare è un’esperienza comune per la maggior parte delle persone. Pensare qualcosa di positivo o, soprattutto, negativo, sugli altri non solo rischia di fornirci un giudizio molto affrettato, ma anche di allontanare da noi quella persona senza alcun motivo. Inoltre c’è il rischio che, giudicando, rimaniamo sempre più chiusi nella nostra ...

Le sei emozioni di base (gioia, disgusto, rabbia, paura, sorpresa e tristezza) non sono solamente degli stati d’animo, ma dei meccanismi di base di funzionamento del nostro cervello che hanno un’influenza sulla nostra vita e sulle nostre azioni. Questa funzione si chiama funzione adattiva, e fa sì che ad ogni emozione, che scaturisce da qualcosa, corrisponda una reazione specifica, il cui scopo ultimo è ...

Lavorare sulle proprie emozioni, con l’obiettivo solitamente di recuperare l’autostima, è fondamentale per vivere bene dal punto di vista psicologico. Tuttavia, può non essere semplice quantificare il traguardo, cioè capire quando siamo diventati “emotivamente stabili”, forti, senza il rischio che le nostre emozioni prendano il sopravvento sulla nostra mente razionale. Per capirlo, elenchiamo 5 caratteristiche fondamentali delle persone emotivamente stabili che dovremmo tutti cercare di raggiungere. ...

La pazienza non è una capacità semplice da avere, per l’essere umano. Una persona è spesso portata ad avere conflitti nell’immediato, a lottare per la sua sopravvivenza; questo ha un senso nelle situazioni di pericolo, ma nel mondo in cui viviamo spesso essere pazienti è la miglior soluzione per far sì che i problemi si risolvano da soli. Ma per chi non è paziente, ...