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L’insonnia, definito anche il “male del nuovo secolo” colpisce sempre più persone in ogni fase di età, lavoratori accaniti o casalinghe, non fa distinzione, come intervenire quindi per facilitare il riposo notturno? Ecco qui i nostri migliori consigli per aiutarvi a riposare meglio e non restare svegli a contare le pecorelle. Consigli per facilitare il riposo notturno Curare l’alimentazione Ricordate ...

Lo yoga nel mondo è diventata una disciplina abbracciata da milioni di persone, grazie ai suoi innumerevoli benefici, solo in Italia si contano circa 2 milioni di persone che fanno yoga. I numeri sembrano essere sempre più in salita, grazie anche ai numerosi studi che hanno dimostrato ed evidenziato come lo yoga abbia benefici su corpo e mente sia negli ...

Scopriamo di più sul decluttering, nuova tendenza che parte dal riordino di casa per raggiungere il benessere. C’è una parola in inglese per cui, credo, non esista un equivalente italiano: decluttering. In parole semplici, il termine fa riferimento all’arte di liberarsi del “non necessario” nella propria casa. Se anche tu senti il bisogno di fare un po’ di pulizie in ...

Le differenze tra uomini e donne esistono, eccome. Una fra queste riguarda le fobie. Scopriamo di più nei passaggi successivi. La fobia è definita come una paura irrazionale di “qualcosa” che per il resto della gente non rappresenta un rischio reale. Uomini e donne non ne sono affetti nella stessa misura. Dunque, parlando di incidenza delle fobie, è bene specificare ...

L’infanzia è un momento bellissimo per la vita di un bambino, che dovrebbe essere vissuta in maniera spensierata e felice. Purtroppo ciò non sempre accade e sempre più spesso ci ritroviamo ad affrontare da adulti, le cicatrici del passato o meglio di quando eravamo piccoli. Cosa accade durante l’infanzia che poi si riflette anche nel comportamento che assumiamo da adulti? ...