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Ti sei mai chiesto perché sogniamo? Sappiamo che il sonno è fondamentale per la nostra salute, ma spesso trascuriamo l’importanza dei sogni che accompagnano il nostro riposo notturno. In realtà, i sogni svolgono una serie di funzioni molto importanti per il nostro benessere mentale ed emotivo, dal consolidamento dell’apprendimento alla regolazione delle emozioni. I sogni non sono semplicemente un prodotto ...

Imporre dei limiti è una delle sfide più complesse e confuse nell’educazione dei figli. Molti genitori scoprono che i loro metodi preferiti non sempre funzionano come previsto. Ciò che funziona con un bambino, infatti, potrebbe non essere efficace con un altro. Altri genitori si ritrovano a essere più severi di quanto vorrebbero, semplicemente perché le parole escono dalla loro bocca ...

Il passato di una persona può avere un’influenza significativa su ciò che pensa, sente e su come si comporta e interagisce nel presente. Spesso, l’impatto del sé passato può essere dannoso per il sé attuale, portando con sé sentimenti di colpa, vergogna, rimpianto e insicurezza. Tuttavia, fare pace con il proprio sé passato è fondamentale per poter vivere pienamente il ...

La montagnaterapia è un approccio terapeutico che utilizza l’ambiente montano per promuovere il benessere fisico, psicologico e sociale di persone che soffrono di diverse problematiche, e in particolare quelle caratterizzate da isolamento sociale. L’approccio si basa infatti su attività di gruppo e individuali in natura, con l’obiettivo di: migliorare lo stile di vita: l’attività fisica in montagna favorisce il benessere ...

Nella società contemporanea, il concetto di cambiamento personale è spesso venerato come un imperativo assoluto. Siamo costantemente bombardati da messaggi che ci esortano a modificare le nostre opinioni, atteggiamenti e comportamenti. Questa pressione incessante può generare un senso di inadeguatezza e insoddisfazione cronica verso noi stessi. Tuttavia, una riflessione più approfondita su questo fenomeno rivela una realtà più sfumata e ...