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2. Non mangiare troppo la sera
Sappiamo tutti che è sbagliato, ma non tutti conoscono la correlazione tra mangiare eccessivamente e la stanchezza mattutina.
Se mangiamo troppo la sera, noi ci addormentiamo ma il corpo deve usare le proprie energie per digerire, impedendoci di fatto di riprenderci durante la notte. Così al mattino ci si alza stanchi.
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