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Succede a tutti che, specialmente nei periodi stressanti, ci alziamo dal letto la mattina e ci sentiamo già stanchi, incapaci di affrontare la nuova giornata lavorativa.
E’ un’esperienza comune, che tuttavia si può evitare grazie ad uno stile di vita corretto; in questa pagina vedremo cinque consigli per evitare la stanchezza mattutina e cominciare al meglio la giornata.
1. Fare una colazione energetica
Al mattino, il nostro corpo non ha in circolo troppe sostanze energetiche, ed è per questo che quando ci svegliamo, in generale, siamo stanchi.
Non dobbiamo quindi sottovalutare l’importanza di una buona colazione, possibilmente comprendente zucchero (anche quello della frutta va benissimo) che ci fornisca energia rapidamente utilizzabile, aiutandoci a contrastare la stanchezza.
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