Attualità

Le conversazioni difficili sono inevitabili nella nostra vita quotidiana, e il modo in cui le gestiamo può avere un impatto duraturo sul nostro benessere e sulle nostre relazioni. Ecco una guida dettagliata su quattro strategie chiave per superare questi momenti e uscirne rafforzati. 1. Osserva la discussione in prospettiva con il tempo Dopo una conversazione impegnativa, le emozioni possono essere ...

Mentre crescevo, un pensiero insistente mi premeva: se lavoravo abbastanza duramente, tutto sarebbe andato bene. Questo mantra personale mi ha portato a credere che, attraverso il puro impegno e la dedizione, avrei potuto controllare le variabili della mia vita. Ma con il passare del tempo, mi sono reso conto che un’eccessiva devozione al lavoro, anziché essere un baluardo contro le ...

La “terapia dello shopping” ha trasceso le sue connotazioni frivole per diventare un metodo culturalmente riconosciuto per affrontare le pressioni della vita moderna. Acquistare cose di cui potremmo avere bisogno o meno, tenta di riempire un vuoto, portare conforto o semplicemente sollevare lo spirito durante i momenti difficili. Ma come si collega tutto ciò alle dinamiche di una relazione? Quando ...

Nella malattia di Parkinson, la corteccia cerebrale può assumere i compiti di una parte più profonda del cervello che è stata danneggiata, con le cellule che producono dopamina ceh vengono erose. La forza della compensazione da parte della corteccia cerebrale determina l’entità dei sintomi. Lo dimostra una pubblicazione del Radboud University Medical Center. I pazienti possono stimolare questa compensazione attraverso ...

Qualsiasi cosa si tratti di fare, il nostro cervello è in grado di dirci quando abbiamo commesso un errore. Ma come fa? Un gruppo di neuroscienziati della New York University ha cercato di comprenderlo e ha ora identificato una classe di neuroni – che chiama “neuroni dell’errore di previsione” – che non rispondono ai suoni in generale, ma rispondono solo ...

Imparare a entrare in empatia durante una discussione potrebbe salvare la vostra relazione. Tutte le coppie attraversano alti e bassi. E mentre è normale avere occasionali disaccordi e tensioni, ripetuti cicli di discussioni possono creare una distanza incolmabile. La soluzione? Imparare l’arte dell’empatia e della riconnessione. Riconnettiti con il tuo amore Nella frenesia quotidiana e nel tumulto delle discussioni, è ...

Le relazioni a lungo termine sono un viaggio con alti e bassi, gioie e sfide. Molte persone, nel corso del tempo, sentono che la scintilla dell’inizio potrebbe essere svanita, ma spesso la soluzione per riconnettersi con il partner non si trova in lunghe e complesse conversazioni, ma in semplici gesti d’affetto. “Posso sentirlo allontanarsi da me; non mi ha nemmeno ...

I ricercatori del Francis Crick Institute hanno scoperto e dimostrato che gli ormoni della gravidanza ricablano il cervello per preparare i topi alla maternità. I risultati, pubblicati oggi su Science, mostrano che sia gli estrogeni che il progesterone agiscono su una piccola popolazione di neuroni del cervello per attivare il comportamento genitoriale anche prima dell’arrivo della prole. Gli adattamenti hanno ...

Il termine “burnout” si riferisce a uno stato di esaurimento fisico, emozionale e mentale che si manifesta in seguito a periodi prolungati di stress e frustrazione, tipicamente correlati all’ambiente lavorativo. Tale condizione emerge quando un individuo sperimenta un persistente senso di disimpegno e frustrazione nel proprio lavoro, spesso accoppiato a una mancanza di riconoscimento e apprezzamento. Quando le persone lavorano ...

Le emozioni negative, spesso viste in una luce negativa, possono in realtà svolgere funzioni cruciali nella nostra vita. Emozioni come la rabbia, oltre a sostenere i nostri standard morali, possono galvanizzare il supporto per cause degnissime e giustificate. Perché riflettere sulle emozioni negative che ci angosciano? Riflettere su queste emozioni, come la rabbia, la vergogna e il senso di colpa, ...