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Psicologia

5 cose sbagliate da fare quando un rapporto di coppia funziona

I rapporti di coppia possono avere problemi più o meno gravi, nel corso della relazione. Tuttavia, questi problemi non sempre ci sono, ed esistono coppie felici e rapporti che funzionano nonostante gli immancabili difetti di entrambe le parti. A volte, però, succede che uno dei due, non sentendosi tranquillo, inizia ad avere dei comportamenti al limite del paranoico, ma del tutto ingiustificati, che rovinano ...

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Mindfulness: 5 momenti per praticarla nella vita quotidiana

Una delle pratiche più frequenti che gli psicologi consigliano per superare vari problemi, come quelli derivanti dall’ansia o dallo stress, è la Mindfulness, pratica che in italiano si traduce come “consapevolezza”. Si tratta di un periodo di tempo, più o meno lungo, che dobbiamo dedicare a noi stessi e, in generale, concentrarci solo su quello che stiamo facendo, senza pensare ad altro. Un bel ...

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Personalità di chi abusa: 5 tratti da conoscere

Uno dei problemi più diffusi tra le persone oggi, ma sottovalutati spesso perché molti di questi comportamenti non escono, non vengono resi noti fuori dalle mura domestiche, nemmeno a professionisti, è l’abuso. Ci sono diversi tipi di abuso, che possono essere fatti sia su una donna che su un minore; spesso chi è abusato, specie se adulto, continua a subire sperando ...

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Amore eterno, come far durare la vostra relazione d’amore nel tempo

“L’amore è bello finché dura”. Quante volte avete sentito questa frase? E quante volte avete sperato che la vostra relazione d’amore potesse durare per sempre? Seppur non esistendo regole infallibili, possiamo suggerirvi dei consigli per  far durare l’amore in eterno. Alti e bassi in ogni relazione d’amore, come affrontarli? Come ogni relazione, anche quella d’amore può subire alti e bassi, ...

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5 modi per aumentare l’autostima nel bambino

L’autostima è una delle esperienze individuali più importanti della nostra vita, che contribuisce a formare il nostro carattere e influenza anche in modo pesante le nostre scelte. E’ una cosa che si forma fin da quando siamo bambini, e tra i piccoli si trovano bambini con un’alta autostima e con un’autostima più bassa. Per fortuna, i genitori possono fare diverse cose per aumentarla, e per far ...

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Comportamenti negativi: 5 motivi per cui non li interrompiamo

Nella vita ci sono diversi comportamenti negativi che abbiamo e che sappiamo fare male a noi e al nostro corpo, ma che non riusciamo ad interrompere. Comportamenti come il fumo, l’alcool, mangiare male ma anche psicologici come il vittimismo o la rabbia continua verso gli altri potrebbero essere interrotti, anche con l’aiuto di un professionista, ma non lo facciamo: scopriamo perché, dal punto di vista ...

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Amore a distanza, ecco le 5 regole per farlo durare nel tempo

Sulle relazioni d’amore a distanza ci sono sempre idee contrapposte. Se per tante persone, un amore a distanza può funzionare, per molte altre è impensabile solo l’idea di vivere e questo genere di relazione. Purtroppo, una risposta definitiva alla domanda “se una relazione a distanza può funzionare o meno”, non esiste! Scegliere un amore a distanza, si o no? A priori, ...

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Perché tendiamo a generalizzare? 5 motivi per cui il cervello generalizza le informazioni

“Tutti gli italiani sono mafiosi” è una frase molto diffusa all’estero, riguardante un luogo comune che, però, è solo uno tra i tanti che si dicono, anche qui da noi. Se ci ragioniamo un attimo, sappiamo tutti che generalizzare è sbagliato, e che esistono italiani mafiosi ma la maggior parte non lo è; è interessante, però, capire perché il cervello generalizza nelle varie situazioni, ...

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Stimolare il nervo vago per rilassarci: 5 strategie efficaci

La stimolazione vagale è uno dei metodi più importanti che abbiamo che ci permette di predisporre il nostro corpo a rilassarsi. Il nervo vago è un nervo, uno dei più lunghi del nostro organismo, che collega il cervello al cuore e al polmone; la stimolazione, per le funzioni del nervo, permette di attivare il sistema nervoso parasimpatico, quello che si attiva nei momenti ...

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