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4 semplici esercizi di concentrazione che possono aiutare a rilassarsi

3. Concentrarsi sul proprio corpo

La concentrazione sul nostro corpo è una tecnica di concentrazione semplice ed efficace.

Guardando i particolari del nostro corpo, delle mani, dei piedi, delle anche, del viso se siamo davanti allo specchio, e concentrandosi su quei particolari, possiamo scoprire cose di noi stessi che non sapevamo.

In questo modo, poi, si rimane concentrati senza lasciare spazio ad altri pensieri.
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About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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