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Come modificare un’abitudine in 5 passaggi

Le abitudini sono qualcosa che fa parte della nostra vita in modo molto stretto, e doverle cambiare, spesso a causa di problemi che dipendono dalla vita stessa (cambio di casa, lavoro, relazioni…) può non essere facile.

Anche sostituire un’abitudine negativa con una positiva può non essere semplice, ma è utile sapere che ci sono una serie di passaggi che portano alla modifica dell’abitudine, e che bisogna passarli tutti per ottenere un risultato.

1. La premeditazione

Prima ancora di iniziare a prendere quell’abitudine, dobbiamo iniziare a pensare che quell’abitudine per noi è utile.

Se non lo facciamo non abbiamo possibilità, non prenderemo quell’abitudine in nessun modo. E’ importante convincersi che quella sia la cosa giusta da fare.
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