Come modificare un’abitudine in 5 passaggi

2. La contemplazione

La contemplazione è una fase ancora mentale, in cui pianifichiamo il modo in cui prendere o in cui cambiamo l’abitudine.

Quando usiamo la vecchia abitudine pensiamo a quello che dovremmo cambiare, a come farlo, a come far diventare quell’azione migliore.
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