Nel mondo di oggi, tutti hanno paura di apparire come persone deboli. L’immagine è fondamentale nelle relazioni con gli altri, e spesso si ha paura che gli altri possano allontanarsi da noi se scoprono segreti e paure che noi (e solo noi) riteniamo inconfessabili. In realtà, aprirsi agli altri, dai professionisti alle persone fidate, è positivo e, specie quando siamo avvolti nelle emozioni ...

La gioia, la paura, la rabbia e la tristezza sono alcune tra le emozioni fondamentali del nostro corpo, emozioni di cui non possiamo fare a meno perché fanno parte di noi. Spesso pensiamo che un’emozione sia solamente una cosa mentale, ma in realtà si tratta di una “fase” cerebrale finalizzata alla sopravvivenza, e quindi ha effetti ben definiti sul corpo, ...

L’intuito è uno dei tanti modi che la nostra mente utilizza per potersi relazionare con il mondo esterno. Si tratta di un modo per raccogliere informazioni e fare collegamenti, ma a differenza dell’analisi logica che vediamo non è razionale. In altre parole, ci rendiamo conto di qualcosa ma non sappiamo precisamente cosa; questa sensazione è dovuta al fatto che il nostro cervello raccoglie, ...

Nella vita, a tutti noi succede di avere pensieri stressanti e, in loro conseguenza, di non riuscire a dormire o a pensare ad altro, magari trascurando le persone che ci circondano. A volte, un pensiero piccolo e banale può crescere sempre di più come importanza, se siamo noi a darne troppa; per evitarlo bisogna essere capaci di rilassarsi, e se questa sembra ...

Tutti noi, nel corso della nostra vita, e indipendentemente dalla nostra volontà, siamo costretti a relazionarci con altre persone. Che sia per lavoro, parentela o vita privata, quando interagiamo con una persona che non si conosce è opportuno capire, specie se parliamo di argomenti delicati, come interagire con quella persona. Tra coloro con cui è più difficile interagire ci sono ...

I disturbi d’ansia, di vario genere, sono tra le patologie psicologiche più comuni che possono colpire persone di ogni età, sesso e tipologie di vita. Sono disturbi risolvibili, in tempi più o meno lunghi e con l’aiuto di professionisti, e una volta risolti la persona migliora la propria qualità della vita. Tuttavia, in alcuni momenti, in quelli più difficili, non ...

Con le conoscenze scientifiche di oggi, esistono due grande soluzioni per porre fine ai problemi psicologici che riguardano una persona. Il primo è la psicoterapia, una terapia fatta da uno psicologo o un medico specialista in cui non si somministrano farmaci, ma essenzialmente si risolve il problema parlando; l’altro sono gli paicofarmaci, medicinali che hanno effetto su varie aree del ...

Le sedute dallo paicologo, che in termine tecnico si chiamano psicoterapia, sono una serie di incontri finalizzati ad aumentare il nostro benessere. Questi incontri vanno visti, né più e né meno, come un incontro da un medico, e andrebbero portati avanti con le stesse modalità. Pensare che il nostro corpo sia più importante della nostra mente è sbagliato, e soprattutto ...

La perdita e il controllo del peso, e di conseguenza dell’alimentazione, è un tema caro a molte persone, che purtroppo non è facile da realizzare. Perdere peso, infatti, è complesso ma soprattutto è un processo lungo, e dipende da fattori fisici ma anche da fattori mentali. Se è vero che le diete miracolose non funzionano, e anche che non si ...

Il sistema limbico è una parte del nostro cervello, anatomicamente distinta dalle altre, che conosciamo anche come cervello emotivo. Non è la parte del cervello che ci permette di sapere il risultato di 2+2, ma quella che regola le nostre emozioni, permettendoci di provarle e anche di gestire la nostra vita ogni giorno. In questo articolo vedremo come si compone questa parte del cervello, che si ...