In ogni percorso verso il successo, sia personale sia professionale, la motivazione e l’attivazione giocano ruoli fondamentali e complementari. La motivazione rappresenta la forza interna, mentre l’attivazione è l’elemento che concretizza i desideri in azioni tangibili. Vediamo nel dettaglio in questo articolo come la motivazione e l’attivazione collaborando insieme possono fornire il giusto supporto nel raggiungimento dei propri obiettivi.  Motivazione: ...

Ci diciamo che “dobbiamo” fare certe cose. È vero? Comunemente giustifichiamo le nostre scelte come cose che “dobbiamo” fare. La strada del vivere è lastricata di decisioni, sia piccole che grandi, e di fronte a queste decisioni, la nostra mente tende spesso a creare giustificazioni, ragioni e talvolta razionalizzazioni. Questo articolo esplora la sottile differenza tra le “ragioni” genuine e ...

I sentimenti di colpa pervadono l’esistenza umana, accompagnando le nostre giornate con rimorsi sia reali che immaginari. Tali emozioni possono scaturire da azioni specifiche che hanno arrecato danno ad altri o da credenze profondamente radicate riguardo al nostro ruolo e alle nostre responsabilità nei confronti degli altri. Rimorso e Colpa: Similitudini e Differenze Molti individui confondono il rimorso con il ...

Negli ultimi anni, i compiti a casa sono diventati un argomento di grande discussione tra genitori ed educatori. Preoccupazioni riguardo la loro efficacia nel migliorare l’apprendimento degli studenti e la quantità di compiti assegnati sono sempre più diffuse. Lo stress derivato dai compiti a casa non solo influisce sui giovani studenti ma anche sul tempo qualitativo trascorso in famiglia e ...

La vita, con il suo ritmo incessante, alterna fasi di tranquillità a momenti di intensa emozione, diventando particolarmente complessa per chi ha vissuto traumi relazionali in passato. La mancanza di supporto e l’incidenza di traumi persistenti rendono difficile la pratica dell’autoregolamentazione, un’abilità vitale e fondamentale per il benessere individuale. Cos’è l’Auto-regolamentazione e come sfruttarla nel migliore dei modi? L’autoregolamentazione è ...

Il viaggio verso il benessere rappresenta una continua e appassionante avventura umana, un percorso intessuto di piccole e grandi sfide, dove la conoscenza e l’azione giocano ruoli di primaria importanza. Questo cammino, intrapreso da ciascuno di noi con ferventi buone intenzioni, si rivela spesso impervio, accidentato da barriere invisibili ma potenti, quali procrastinazione, cali di motivazione, stress e, soprattutto, un ...

In ogni amicizia profonda, in ogni legame familiare, vi sono momenti in cui le barriere tra due individui sembrano svanire. Pensate al vostro migliore amico: siete così affiatati da poter prevedere le parole dell’altro prima ancora che le pronunci. Oppure, considerate un familiare che attraversa una rottura: potete percepirne il dolore come se fosse il vostro, soprattutto se avete sperimentato ...

Cuore in gola. Farfalle nello stomaco. Una brutta sensazione viscerale. Queste espressioni sono comuni e universali. Nella nostra mente, l’ansia e la paura sono strettamente legate a sensazioni corporee specifiche. Anche se molte culture legano il coraggio e la codardia al cuore più che al cervello, la scienza ci ha sempre indicato il cervello come il principale artefice delle nostre ...

Tra le diverse forme di abuso, quella narcisistica rappresenta uno dei tormenti più insidiosi che una persona possa subire. Non lascia contusioni visibili né ferite aperte, ma le sue cicatrici sono profonde, scavate nell’anima. Questa natura invisibile del trauma fa sì che molte vittime vengano ingiustamente trascurate o incompresse dalla società, rendendo la loro lotta ancor più solitaria e dolorosa. ...

In un’epoca caratterizzata da connessioni digitali e interazioni rapide, la capacità di comunicare efficacemente e autenticamente è più preziosa che mai. Al centro di questa comunicazione efficace si trova una competenza fondamentale: l’assertività. Cos’è l’Assertività? L’assertività è l’arte di esprimere i propri pensieri, sentimenti e desideri in modo chiaro, diretto e rispettoso. Si tratta di rispettare se stessi e gli ...