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Le abitudini sono qualcosa che fa parte della nostra vita in modo molto stretto, e doverle cambiare, spesso a causa di problemi che dipendono dalla vita stessa (cambio di casa, lavoro, relazioni…) può non essere facile.
Anche sostituire un’abitudine negativa con una positiva può non essere semplice, ma è utile sapere che ci sono una serie di passaggi che portano alla modifica dell’abitudine, e che bisogna passarli tutti per ottenere un risultato.
1. La premeditazione
Prima ancora di iniziare a prendere quell’abitudine, dobbiamo iniziare a pensare che quell’abitudine per noi è utile.
Se non lo facciamo non abbiamo possibilità, non prenderemo quell’abitudine in nessun modo. E’ importante convincersi che quella sia la cosa giusta da fare.
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