Come modificare un’abitudine in 5 passaggi

5. Il mantenimento

La parte più semplice, che purtroppo è anche quella di arrivo per cui prima bisogna attraversare le fasi precedenti, è il mantenimento dell’abitudine.

Una volta presa un’abitudine non è complesso mantenerla, anche se si può perdere, e allora è importante continuare ad alimentarla attraverso i cosiddetti rafforzamenti, come la motivazione per spingerci sempre a fare quello che siamo riusciti a far diventare un’abitudine.