Quando si pensa ad un disturbo del sonno, pensiamo naturalmente all’insonnia, situazione nella quale non si riesce ad addormentarsi o a dormire.

In realtà, l’insonnia non è l’unico disturbo del sonno che può interessare l’essere umano, ma ne esiste un gruppo più ampio, quello delle dissonnie, di cui fanno parte anche tutti gli altri disturbi del sonno.

1. L’insonnia

L’insonnia indica semplicemente la difficoltà di addormentarsi, o la difficoltà a dormire.

Ne esistono diverse tipologie, soprattutto distinte in base al tempo in cui perdurano, per cui non necessariamente sono patologiche: le insonnie, però, non sono l’unico disturbo del sonno esistente.

2. L’ipersonnia

Il contrario dell’insonnia è l’ipersonnia, ovvero la necessità di dover dormire più ore rispetto alla media delle altre persone.

Si accompagnano a questa necessità anche la difficoltà a svegliarsi (non ad alzarsi, proprio a svegliarsi) e la presenza di piccoli sonnellini durante la giornata.

Tuttavia non si tratta di pigrizia, ma di un disturbo ben definito e patologico, a vari livelli.

3. La narcolessia

La narcolessia è un disturbo del sonno che si manifesta da svegli come un costante bisogno di dormire. 

Si compone di veri e propri attacchi di sonno, che durano pochi minuti e fanno sentire la persona riposata fino al ritorno di un attacco successivo.

In questo, il sonno durante la notte è assolutamente normale, non c’è ipersonnia.

4. I disturbi respiratori del sonno

Sono i disturbi che si chiamano anche “apnea del sonno”, e sono periodi in cui il respiro viene a mancare durante il sonno.

Questo porta la persona a svegliarsi in modo improvviso e rende quindi difficile riposarsi. Per parlare di disturbo, in questo senso, non ci deve essere assunzione di farmaci o altre sostanze.

5. Disturbo del ritmo circadiano

Si tratta dell’inversione del ciclo sonno-veglia, cioè si ha la tendenza a dormire durante il giorno e rimanere svegli durante la notte.

E’ una situazione di solito causata da lavori particolari che “disallineano” il ritmo circadiano naturale da quello che si è costretti a seguire, così diventa difficile lavorare e vivere a causa di una richiesta costante di sonno.