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Dormire bene senza svegliarsi: 5 consigli utili

3. Fare attività fisica durante il giorno

Una vita sedentaria stanca la mente ma non il corpo, e questo fa sì che alla sera questo non necessiti di riposo.

Fare attività fisica durante il giorno, quindi, permette di stancare anche il corpo, i muscoli, così da spingere l’organismo in uno stato di bisogno e dormire meglio.
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About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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