Home / Benessere e Salute / Dormire bene senza svegliarsi: 5 consigli utili

Dormire bene senza svegliarsi: 5 consigli utili

4. Curare l’ambiente in cui si dorme

Naturalmente televisione, computer e tablet devono essere rimossi per dormire meglio, ma è molto importante anche curare l’illuminazione (per esempio, luci spente) e la temperatura, che non deve essere né troppo calda, né troppo fredda, ma intorno ai 20 gradi.

Così creeremo un ambiente ideale per riposare.
PAGINA SEGUENTE ->
 

About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

Vedi Anche

Come ristabilire il tuo equilibrio psico-fisico

Una forma di medicina alternativa piuttosto in viga, l’osteopatia. Tu sai di cosa si tratta ...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *