Elioterapia, tutti i benefici del sole per curare corpo e mente

Avete mai sentito parlare di Elioterapia? Sapete di cosa si tratta? Se volete conoscere qualcosa in più  sui benefici del sole allora leggete questo articolo.

Abbiamo sempre pensato che il sole facesse male e che la troppa esposizione potesse essere causa di numerosi danni alla nostra pelle. In realtà  è vero, ma soltanto se il sole viene preso, senza regole ne protezione dagli effetti negativi dei raggi UV-A e UV-B.

Oggi però, le nuove scoperte scientifiche, rivalutano i benefici del sole, attraverso una scienza terapeutica denominata elioterapia, che pare sia in grado di prevenire e curare disturbi di diversa natura.

Quindi via libera ai bagni di sole, purchè fatti con le dovute precauzioni.

Benefici dell’elioterapia sin dall’antichità

La luce solare immette nello spazio un grande quantitativo di energie, che noi conosciamo comunemente con il nome di raggi UV-A, UV-B, UV-C. Questi raggi solari, oltre a provocare danni alla pelle, possono anche apportare numerosi benefici, riscontrabili sin dall’antichità.

I greci ad esempio usavano l’esposizione al sole per curare le piaghe della pelle, mentre in India e in Egitto, il sole veniva consigliato per la psoriasi. Agli inizi del 900, si consigliava l’esposizione al sole per curare la tubercolosi.

Elioterapia: cosa riesce a curare?

Oggi, attraverso l’elioterapia, possiamo riscontrare molti benefici , ad esempio:

1. maggiore assimilazione di vitamina D, fondamentale per la crescita e per le ossa;
2. regolazione naturale del ritmo sonno-veglia soprattutto per chi soffre di insonnia;
3. produzione di melanina;
4. miglioramento del tono umorale.

Il sole migliora il nostro umore

Proprio in merito a quest’ultimo beneficio, i disturbi dell’umore vengono tenuti sotto controllo proprio dai raggi solari.

Come? I raggi del sole riescono ad attivare alcuni neurotrasmettitori (serotonina) che agiscono a libello cerebrale risollevando l’umore, fino a renderci più sereni e felici e allontanando i pensieri ansiosi e depressivi, che ci assalgono invece nelle giornate buie e senza luce.

E’ chiaro che esiste un rapporto diretto tra sole e salute (sia fisica che psichica), proprio perché il sole emana luce e senza di questa non è possibile vivere.

Godetevi il sole, ma protetti!