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Diciamoci la verità: la vita non è facile e spesso le cose non vanno come previsto. Nella maggior parte dei casi, un simile scenario è sufficiente a spiegare perché il nostro umore può peggiorare e risultare instabile. Ma è possibile migliorare l’umore in modo rapido e sostenibile? La risposta è positiva e, come psicologi, abbiamo cercato di riassumere alcuni spunti ...

Quando si parla di pensiero positivo il rischio è sempre quello di ridurlo a banalità come: sorridere a ogni costo, fingere che tutto vada bene, “guardare il bicchiere mezzo pieno”. In realtà non è questo il punto. In psicologia il pensiero positivo viene visto come un atteggiamento che si può allenare, utile a non restare bloccati nel pessimismo e ad ...

Hai mai sentito parlare di shopping compulsivo in psicologica e vuoi sapere di cosa si tratta? Sei curioso di sapere se ci sono dei contorni medici per questa condizione e come rimediare? Allora sei sicuramente nel posto giusto. Intendiamoci: lo shopping compulsivo non è, semplicemente, la voglia di approfittare degli sconti o di dedicarsi a qualche acquisto più o meno ...

Cattivi si nasce o si diventa? Secondo gli psicologi, la risposta esatta è la seconda, con numerosi studi scientifici che hanno preso in considerazione le azioni malvagie da parte dell’uomo scoprendo che essere cattivi è la conseguenza di una serie di comportamenti che possono condurci ad abbandonare la bontà d’animo. In particolare, viene chiamato Effetto Lucifero, quel fenomeno che si verifica ...

Quando ci si confronta con i rimpianti, il rischio è quello di rimanere intrappolati in una narrazione fatta di “avrei dovuto” e “se solo avessi”. È una dinamica molto più frequente di quanto si creda, che spesso alimenta ansia e un senso di inadeguatezza. La cultura delle bucket list, le cosiddette liste dei desideri, non fa che rafforzare questa pressione, perché ...