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Chi ha sempre parlato con naturalezza difficilmente si sofferma a riflettere su quanto il linguaggio sia un processo delicato, sottile, complesso. Ci si abitua al fluire delle parole, alle frasi che si formano senza sforzo apparente, al suono della propria voce che si inserisce nei dialoghi quotidiani. Per alcune persone, però, il semplice atto di parlare può trasformarsi in un ...

Le patologie da stress sono delle malattie che derivano da dei meccanismi biologici che si sono innescati da dei segnali chimici che servono a preparare il corpo ad affrontare delle situazioni complesse o che si rilevano come minacciose. Però quando il corpo si prepara ad affrontare queste difficoltà sale la pressione, per riuscire a garantire a chi avverte la situazione ...

L’autocritica distruttiva è come un giudice interiore che distrugge l’autostima, agisce da dentro in modo silenzioso ma costante, logorando la fiducia e l’autostima. Non è una voce esterna, eppure condiziona comportamenti, scelte, relazioni. È il cosiddetto critico interiore, quella parte della mente che, nei casi più estremi, si trasforma in un giudice spietato, incapace di equilibrio, che riduce tutto a ...

Quando si parla del sentirsi in colpa per tutto, non si tratta solo di un lieve senso di colpa che ci assale quando facciamo qualcosa di sbagliato. Quindi non si tratta della colpa che dipende da un errore reale, che ha una funzione utile, ma di quella sensazione che si insinua in ogni cosa: nelle relazioni, nelle scelte personali, perfino ...

Una delle problematiche che sta affliggendo tutti coloro che vivono la modernità è la nomofobia. La nomofobia indica il bisogno di restare sempre connessi, di avere sempre il telefono vicino a sé, senza riuscire a staccarsi mai dal proprio smartphone. Non è solo una questione di dover guardare spesso le notifiche, rispondere ai messaggi su Telegram e WhatsApp, guardare dei ...