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All’inizio di ogni nuovo ciclo, che sia un anno, una fase di vita o una crisi personale, molte persone sentono l’urgenza di “aggiustarsi”. L’attenzione si sposta rapidamente su ciò che non ha funzionato, sulle mancanze, sugli errori ripetuti, sulle parti di sé percepite come fragili o difettose. È una postura mentale diffusa, quasi incoraggiata culturalmente: migliorarsi significa correggersi, eppure, nella ...

Quando l’ansia prende spazio nella mente, il pensiero tende a irrigidirsi, le possibilità si restringono, le alternative sembrano scomparire e ogni situazione viene letta attraverso schemi ripetitivi, spesso catastrofici. È una dinamica ben nota nella pratica clinica: l’ansia non si limita a produrre sintomi corporei o emotivi, ma modifica la qualità del pensiero, rendendolo lineare, rigido, iperfocalizzato sul pericolo. In ...

Ci piace pensare di avere un terreno stabile sotto i piedi, avere una direzione chiara, una traiettoria riconoscibile, una sequenza logica di eventi che ci consenta di anticipare ciò che verrà. Quando questa struttura si incrina, quando il futuro diventa opaco o contraddittorio, qualcosa dentro di noi si irrigidisce. L’incertezza non è soltanto una condizione esterna: è un’esperienza interna che ...

C’è una domanda che molti si pongono, spesso in silenzio: “È normale volersi migliorare esteticamente?”. La risposta, supportata dalla ricerca scientifica e dalla pratica clinica, è sì. E le ragioni vanno ben oltre la superficie della pelle. Il rapporto tra aspetto fisico e benessere psicologico è uno dei più studiati in psicologia moderna. Non si tratta di superficialità o di ...

Ci sono persone che sanno, razionalmente, di essere amate, lo sanno perché qualcuno glielo dice, perché hanno relazioni, perché non mancano prove concrete di affetto. Eppure, dentro, quella certezza non attecchisce. L’amore arriva, ma non viene assorbito. Scivola addosso, resta in superficie, non si deposita. Questo scarto tra ciò che si sa e ciò che si sente è uno degli ...