Smettere di fumare: 5 tecniche psicologiche

5. Riflettere sul perché si fuma

Spesso i fumatori lo fanno per inerzia, senza mai porsi domande su che cosa, di positivo, abbia il fumo.

Riflettere su questo aspetto può portare la nostra mente a capire che stiamo facendo una cosa sbagliata, e a rendersi conto quindi che non è razionale continuare a fumare, un aiuto concreto per riuscire a smettere.