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Smettere di fumare: 5 tecniche psicologiche

2. Controllare gli stimoli associati

Quando fumiamo? Fumiamo dopo aver preso il caffè, dopo aver passato un po’ di tempo con amici fumatori, quando facciamo pausa in ufficio per fare colazione.

Tutti questi rappresentano degli stimoli a continuare a fumare, che volendo si possono eliminare eliminando così anche la “scintilla” che porta a fumare di nuovo.
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About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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