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Smettere di fumare: 5 tecniche psicologiche

4. Rimandare il momento del fumo

Quando viene voglia di fumare, cerchiamo di rimandare quel momento ad un tempo che all’inizio sarà dilazionato di pochi minuti, successivamente sempre più avanti nel tempo.

Inizieremo così, e ne saremo sempre più capaci, a controllare l’ansia da sigaretta.
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About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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