5 modi per evitare le ricadute nei disturbi d’ansia

3. Vedere il problema come una sfida

Se abbiamo una ricaduta nei problemi di ansia, significa che questo già ci succedeva in passato, ma che avevamo imparato a risolverlo, e adesso torna.

Se siamo già riusciti a superare il problema in passato, perché non dovremmo riuscire anche adesso? Con una domanda del genere, il problema diventerà una sfida da superare, trasformando così l’ansia in determinazione.
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