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5 tecniche psicologiche per riuscire ad addormentarsi meglio

5. La psicoterapia

Se proprio non si riesce a dormire, il problema potrebbe essere di natura psicologica, ad esempio un disturbo d’ansia di cui non ci rendiamo conto che ha come conseguenza proprio l’insonnia.

Spesso, una psicoterapia è risolutiva molto più dei farmaci perché, risolvendo il problema di base, permette di risolvere anche le sue conseguenze, come la mancanza di sonno.

About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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