Come abbandonare una cattiva abitudine (o prenderne una buona) in 5 passi

2. Provare la nuova abitudine (o evitare la vecchia)

Una volta individuato il momento, è il caso di provare la nuova abitudine, perché per prenderla c’è bisogno di una gratificazione di qualche tipo.

Può essere anche una gratificazione da parte di un’altra persona (la mia ragazza è contenta perché porto fuori il cane), ma è importante provare e capire se la nuova routine ci soddisfa.
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