Come abbandonare una cattiva abitudine (o prenderne una buona) in 5 passi

4. Imporci delle regole…

Individuate tutte le caratteristiche della nuova abitudine arriva la fase più difficile in cui dobbiamo imporci delle regole, che possono essere più o meno severe da seguire.

Dobbiamo stabilire il giorno e l’ora, nonché il luogo, per perseguire quell’abitudine, prendendola come “legge personale”. Però i passi precedenti ci aiutano (rispetto all’iniziare da questo punto) a capire se quella nuova abitudine fa per noi, quindi a non abbandonarla dopo pochi giorni.
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