Depersonalizzazione: 5 strategie per guarire da questa situazione

3. Le strategie per combattere l’ansia

Le strategie per combattere l’ansia sono utili per superare la depersonalizzazione se l’ansia ne è la causa principale.

In questo caso, infatti, utilizzando strategie (respirazione, mindfulness) che permettono di diminuire l’ansia nelle varie situazioni, si ottengono benefici anche nella depersonalizzazione.
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