Psico.it Psicologia, Psicoterapia e Benessere

Troppo spesso, riduciamo la depressione a un concetto chiuso. La etichettiamo, la definiamo, e decidiamo che si manifesta in un solo modo. Ma, ancora più spesso, la depressione si nasconde dietro una maschera. Tipicamente, percepiamo la depressione come una tristezza lenta e un totale disinteresse. Con questa definizione, si potrebbe pensare che il perfezionismo sia l’atteggiamento più lontano dalla depressione: ...

Sviluppare una buona autoefficacia è come sviluppare un superpotere. Si riferisce alla fiducia in se stessi e alla propria capacità di realizzare le cose che si desiderano nella vita sotto tanti aspetti. Dalla scuola, alla salute, all’alimentazione, le relazioni o l’esercizio fisico. Le persone con una maggiore autoefficacia sono maggiormente in grado di superare gli ostacoli, le sfide della vita. ...

Le tecniche auto-calmanti sono definite come gli sforzi o la capacità di un individuo di calmarsi mentre si trova in uno stato di disagio emotivo. È un aspetto chiave del benessere che aiuta a rimanere calmi e regolati nello stress. Molti schemi auto-calmanti vengono appresi e interiorizzati da bambini, quando veniamo calmati dai caregivers. Ci sono molti casi in cui ...

Stando a una nuova ricerca condotta dai ricercatori dell’Università del Kent, alcuni dei più popolari giochi per cellulari potrebbero fornire un nuovo strumento per aiutare i medici a individuare i primi segnali del declino cognitivo, alcuni dei quali potrebbero anche indicare l’insorgenza di condizioni gravi, come la demenza. In particolare, osservando il legame tra gli schemi di tap, swipe e ...

Prendersi cura di un bambino o un giovane figlio con disturbi alimentari o altri problemi di salute mentale gravi è una delle cose più difficili da affrontare. Può essere devastante per un genitore vedere il figlio in questa spirale di dolore, paura e disperazione. Tuttavia, in qualche modo bisogna agire come un faro che illumini la strada ai nostri ragazzi ...