Psico.it Psicologia, Psicoterapia e Benessere

Riconoscere che siamo bloccati in una narrazione negativa è il primo passo per cambiare la traiettoria della nostra vita verso una direzione più positiva e realizzatrice. Ecco un’analisi più approfondita dei sei segnali che indicano la presenza di una narrazione limitante, con suggerimenti su come affrontarli. Sovra-identificazione con delle specifiche etichette La tendenza a sovra-identificarci con le etichette può trasformarsi ...

In una giornata uggiosa, dove piccoli contrattempi sembrano accumularsi uno dopo l’altro, è facile cadere preda delle emozioni negative. Queste possono rapidamente farci scivolare in una spirale di pensieri autodistruttivi e di vergogna. È in questi momenti che accettare e trasformare le emozioni negative diventa essenziale per il nostro benessere. Le emozioni negative hanno la tendenza a farci sentire impotenti, ...

La tensione, un’esperienza familiare a molti, si manifesta spesso come rigidità o contrazione nei muscoli, portando a dolore e limitazione nei movimenti. Questo fenomeno può essere sia fisico che emotivo, influenzando vari aspetti della nostra vita, dal benessere fisico alle relazioni interpersonali. Tuttavia, esistono metodi efficaci per ridurre questa tensione, migliorando così la qualità della nostra vita quotidiana. La natura ...

È ben noto che esperienze traumatiche durante l’infanzia, come l’abuso e l’abbandono, possono avere un impatto per tutta la vita sulla salute mentale. Tuttavia, è ora emerso che possono avere un serio impatto anche sulla salute fisica. Di fatti, in un recente articolo pubblicato sull’European Journal of Psychotraumatology, un team internazionale di ricercatori ha esaminato i risultati di 85 studi ...

Un nuovo studio pubblicato su Molecular Psychiatry sta dimostrando che un nuovo algoritmo di apprendimento automatico dell’intelligenza artificiale (AI), sviluppato dall’Università di Tokyo e dai suoi colleghi ricercatori, è in grado di prevedere il rischio di psicosi. Ricordiamo che la psicosi si presenta sotto forma di un insieme di sintomi come deliri, false credenze e allucinazioni che compromettono il contatto ...