Psico.it Psicologia, Psicoterapia e Benessere

Le vacanze estive sono terminate e come tutti gli anni, il rientro alla quotidianità è sempre difficile, non solo per chi riprende il lavoro ma anche per i bambini e ragazzi che devono riprendere le attività scolastiche. Il rientro a scuola è sempre un momento di forte stress, che però possiamo imparare a gestire e a rendere più facile da ...

Stanchezza e affaticamento si fanno sentire spesso durante l’anno? Siete rientrati dalle vacanze e siete già stanchi di affrontare le normali attività giornaliere? Soffrite di mal di testa da stanchezza e stress? L’olio essenziale di Ginepro può venirvi incontro e aiutarvi a combattere la stanchezza, ecco come. Olio essenziale di Ginepro per combattere i dolori Le proprietà benefiche dell’olio essenziale ...

Durante la giornata di lavoro vi sono le pause caffè e la pausa pranzo momenti in cui ormai quasi tutti prendono in mano lo smartphone allo scopo di distrarsi, ma siamo sicuri faccia davvero bene come metodo per staccare e distrasi? Purtroppo una ricerca condotta dalla  Rutgers University e  pubblicata dal Journal of Behavioral Addictions la risposta è NO, poiché ...

In quanti di voi hanno l’abitudine di rifare il letto appena alzati la mattina?! Se siete in questa categoria e leggete questo post sicuramente smetterete di farlo. Si perché uno studio ha dimostrato che rifare il letto appena alzati la mattina nuoce alla salute. La ricerca è stata condotta dal un gruppo di studiosi  guidati da Stephen Pretlove della Kingston ...

Attacchi di panico e ansia stanno diventando sempre più frequenti fra le persone, colpa del troppo stress, della vita frenetica e dei molti problemi oggi presenti nella nostra società. Ecco alcuni consigli per affrontare gli attacchi di panico sul momento e affrontarli con le tecniche di respirazione. Attacchi di panico: consigli per affrontarli in modo naturale Durante un attacco di ...