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Le sei emozioni di base (gioia, disgusto, rabbia, paura, sorpresa e tristezza) non sono solamente degli stati d’animo, ma dei meccanismi di base di funzionamento del nostro cervello che hanno un’influenza sulla nostra vita e sulle nostre azioni. Questa funzione si chiama funzione adattiva, e fa sì che ad ogni emozione, che scaturisce da qualcosa, corrisponda una reazione specifica, il cui scopo ultimo è ...

Lavorare sulle proprie emozioni, con l’obiettivo solitamente di recuperare l’autostima, è fondamentale per vivere bene dal punto di vista psicologico. Tuttavia, può non essere semplice quantificare il traguardo, cioè capire quando siamo diventati “emotivamente stabili”, forti, senza il rischio che le nostre emozioni prendano il sopravvento sulla nostra mente razionale. Per capirlo, elenchiamo 5 caratteristiche fondamentali delle persone emotivamente stabili che dovremmo tutti cercare di raggiungere. ...

La pazienza non è una capacità semplice da avere, per l’essere umano. Una persona è spesso portata ad avere conflitti nell’immediato, a lottare per la sua sopravvivenza; questo ha un senso nelle situazioni di pericolo, ma nel mondo in cui viviamo spesso essere pazienti è la miglior soluzione per far sì che i problemi si risolvano da soli. Ma per chi non è paziente, ...

Nel corso della vita si devono necessariamente fare delle scelte, e queste scelte portano la nostra vita in una direzione piuttosto che in un’altra. Questo può renderci felici oppure generare dei rimpianti e ripensamenti che, a volte, durano anche per tutta la vita. Ma quali sono i rimpianti più comuni tra le persone? Uno psicologo americano, Bronnie Ware, ha provato a porre questa domanda ai suoi ...

Smettere di fumare è una prerogativa importante per tutti i fumatori, spesso spaventati dalle gravi conseguenze per la salute che derivano dall’utilizzo del tabacco in modo continuativo. Ma la nicotina, contenuta nella pianta, crea dipendenza, e psicologicamente non è semplice smettere di fumare. Per fortuna è possibile utilizzare alcune tecniche psicologiche che possono aiutare nel raggiungere il proprio obiettivo. 1. Cambiare marca di sigarette Sembra strano, ...