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Sopprimere i pensieri negativi forse non fa male: i risultati di un nuovo studio

Secondo un approccio psicologico molto diffuso, sopprimere i pensieri negativi potrebbe essere dannoso per la nostra salute mentale. Tuttavia, tale convinzione potrebbe essere sbagliata, almeno stando a quanto suggerisce un nuovo studio condotto da scienziati dell’Università di Cambridge. I ricercatori del Medical Research Council (MRC) Cognition and Brain Sciences Unit hanno infatti addestrato 120 volontari in tutto il mondo a ...

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Vivere in un quartiere svantaggiato ha riflessi sulle scelte alimentari

Secondo una recente ricerca della David Geffen School of Medicine dell’UCLA, vivere in un quartiere svantaggiato può influenzare le scelte alimentari, l’aumento di peso e persino la microstruttura del cervello. Lo studio, pubblicato su Communications Medicine, una rivista di Nature, ha di fatti scoperto che la scarsa qualità degli alimenti disponibili, l’aumento dell’assunzione di calorie da cibi ad alto contenuto ...

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Uno stile di vita salutare previene la depressione: ecco svelati i motivi

Uno stile di vita sano, intendendo per tale quello che prevede un consumo moderato di alcol, una dieta salutare, un’attività fisica regolare, un sonno ristoratore e frequenti relazioni sociali, evitando il fumo e un comportamento troppo sedentario, riduce il rischio di depressione. A sostenerlo è una nuova ricerca pubblicata su Nature Mental Health a cura di un team internazionale di ...

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In che modo la privazione del sonno può nuocere al cervello?

La mancanza di sonno non solo è una condizione che farci sentire generalmente male, ma le ricerche hanno altresì dimostrato che può danneggiare il cervello. Inoltre, la perdita di sonno per lunghi periodi può addirittura aumentare il rischio di Alzheimer e di altre malattie neurologiche. Con questa premessa, i ricercatori vogliono ora comprendere come la privazione del sonno causi questi ...

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Eccessiva empatia: come rompere le catene di una connessione emotiva

In ogni amicizia profonda, in ogni legame familiare, vi sono momenti in cui le barriere tra due individui sembrano svanire. Pensate al vostro migliore amico: siete così affiatati da poter prevedere le parole dell’altro prima ancora che le pronunci. Oppure, considerate un familiare che attraversa una rottura: potete percepirne il dolore come se fosse il vostro, soprattutto se avete sperimentato ...

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